Żywienie dopasowane do Twojego celu

Tematem żywienia zainteresowałam się już podczas studiów na Wychowaniu Fizycznym. Intensywne treningi, duża liczba zajęć sportowych i zbyt niska podaż energii sprawiły, że zaczęłam odczuwać przewlekłe zmęczenie, zmagać się z kontuzjami i doświadczać niekontrolowanego spadku masy ciała. To właśnie wtedy zrozumiałam, jak ogromny wpływ na zdrowie, regenerację i sprawność ma odpowiednio dobrane żywienie.

Od tamtej pory zaczęłam świadomie zgłębiać świat dietetyki: studiowałam, uczestniczyłam w konferencjach, warsztatach i szkoleniach w całej Polsce oraz zdobywałam praktyczne doświadczenie, prowadząc pierwszych podopiecznych, którzy chcieli poprawić swoją sylwetkę i zdrowie.

Aktualnie specjalizuję się w żywieniu osób aktywnych, ze szczególnym uwzględnieniem biegaczy. Od 7 lat wspieram podopiecznych w osiąganiu ich celów, stawiając na indywidualne podejście i długofalowe efekty. Świadomie współpracuję z ograniczoną liczbą osób, aby każdemu poświęcić odpowiednią ilość czasu, uwagi i wsparcia. Każdy plan żywieniowy tworzę od podstaw, z uwzględnieniem Twoich celów, trybu życia i codziennych obowiązków.

Sama jestem biegaczką. Ukończyłam półmaratony, maratony, biegi górskie oraz maraton na Malediwach, a moim kolejnym celem są biegi ultra i triathlon. Strategie żywieniowe, które polecam swoim podopiecznym (od nawadniania, przez ładowanie węglowodanów, po żywienie w trakcie wysiłku), najpierw sprawdzam podczas własnych treningów i startów. Dzięki temu łączę wiedzę opartą na nauce z praktycznym doświadczeniem.

„Nie chcę, żeby moi podopieczni byli ode mnie zależni, ale żeby rozumieli swój organizm, potrafili podejmować dobre decyzje żywieniowe i czuli się pewnie zarówno podczas codziennych treningów, jak i na linii startu.”